Di artikel kali ini kita akan bahas bahan alami turunkan darah tinggi. Seperti yang kita tahu, pengidap penyakit darah tinggi didunia diketahui sangatlah banyak. Berdasar dari data WHO, sudah ada sekitar 1,13 miliar orang yang sedang berdekatan dengan penyakit satu ini.
Lantas, bagaimana sih cara menurunkan penyakit darah tinggi dengan bahan alami?
Kalian perlu ingat, mengatasi darah tinggi tidak harus dengan mengonsumsi obat-obatan saja, karena ada beberapa bahan alami turunkan darah tinggi yang diketahui bisa membantu menurunkan tekanan darah tersebut.
Bahan Alami Turunkan Darah Tinggi
Bagi yang penasaran, berikut beberapa obat alami darah tinggi yang bisa kalian coba,
1. Daun Basil
Daun yang satu ini diketahui cukup populer dan menjadi alternatif .untuk pengobatan karena kaya akan berbagai macam senyawa kuat. Obat alami darah tinggi satu ini mengandung eugenol yang cukup tinggi. Dan menurut penelitian, antioksidan nabati ini mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan, termasuk menurunkan tekanan darah.
Studi juga menunjukan jika eugenol bisa membantu untuk mengurangi tekanan darah dengan cara menghambat saluran alami atau bisa disebut natural calcium channel blocker. Dan penghambat saluran kalsium kedalam sel jantung serta arteri ini memungkinkan pembuluh darah untuk lebih rileks.
2. Peterseli
Daun peterseli atau parsley ini adalah suatu obat herbal yang cukup populer dan sering berada di masakan daerah Amerika, Timur Tengah, serta Eropa. Peterseli ini mengandung berbagai senyawa, seperti vitamin C serta karotenoid yang bisa menurunkan tekanan darah tinggi.
Menurut penelitian, antioksidan karotenoid ini bisa mengurangi tekanan darah serta Kolesterol jahat atau LDL, sehingga sangat bagus untuk menurunkan resiko terkena penyakit jantung.
Bawang Putih dan Kayu Manis juga ampuh turunkan darah tinggi.
3. Bawang Putih
Obat alami darah tinggi yang selanjutnya adalah dengan mengkonsumsi Bawang putih. Obat alami satu ini diketahui memiliki banyak senyawa yang sangat bermanfaat untuk kesehatan jantung loh. Bawang putih mengandung senyawa sulfur, misalnya allicin yang bisa membantu kalian untuk meningkatkan aliran darah segar melemaskan pembuluh darah. Hal inilah yang dapat membantu untuk menurunkan tekanan darah.
Menurut suatu 12 penelitian dengan lebih dari 550 orang dengan hipertensi tersebut mengatakan jika mengkonsumsi bawang putih dengan rajin bisa mengurangi tekanan darah sistolik serta diastolik dengan rata-ratanya adalah 8,3 mm Hg serta 5,5 mm Hg.
4. Kayu Manis
Kayu manis sendiri adalah rempah aromatik yang berasal dari suatu bagian dalam kulit pohon genus Cinnamomum. Obat alami darah tinggi satu ini diketahui sudah digunakan selama berabad-abad untuk mengatasi masalah jantung, termasuk untuk masalah tekanan darah tinggi.
Cara kerja kayu manis dalam menurunkan tekanan darah tinggi masih belum sepenuhnya dipahami. Tapi,penelitian pada hewan telah menunjukan jika kayu manis bisa membantu melebarkan serta mengendurkan pembuluh darah.
5. Bunga Hibiscus
Suatu penelitian mengungkapkan jika rutin mengkonsumsi bunga hibiscus ini bisa menurunkan tekanan darah tinggi lho. Tapi teh ini sendiri cukup jarang dikonsumsi di Indonesia. Bunga hibiscus atau kembang sepatu ini bisa dibuat teh. Rasanya mirip cranberry serta dapat dinikmati hangat maupun dingin.
Ulasan dari 5 penelitian menemukan jika teh hibiscus ini dapat menurunkan tekanan darah sistolik serta diastolik masing-masing dengan rata-ratanya adalah 7,58 mmHg serta 3,53 mm Hg.
Selain itu, Bunga Hibiscus Untuk memiliki berbagai manfaat lain.
Memang Obat alami darah tinggi ada bermacam-macam, tetapi kalian tetap saja harus berkonsultasi ke dokter dahulu sebelum mengkonsumsinya secara rutin.